Naš kalendar trudnoće

Изаберите недељу трудноће и сазнајте више о својој беби

1-4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
11

Превуците да бисте изабрали недељу

   

Choose your pregnancy week

11
11
1-4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42

Тренутно сте у

11.

недељи трудноће

Ваша беба је

ca. 3.8 cm

велика

Ваша беба тежи

ca. 0 g

Mali pokreti, veliki razvoj

Kako se vaša beba razvija?

Koža vaše bebe postepeno dobija slojeve, a razvijaju se i začeci noktiju i dlačica. Spoljašnji polni organi nastavljaju da se oblikuju, ali je za pouzdano određivanje pola ultrazvukom još rano. Oči, uši i usne sve su prepoznatljiviji.

Mišići i nervni sistem sve bolje sarađuju, pa se beba savija, proteže i pomera ruke i noge. Svaki pokret doprinosi njenom razvoju. Iako se u stomaku mnogo toga dešava, vi te pokrete još ne možete osetiti.

Kako se vaše telo menja?

Da li primećujete promenu na vagi? Neke trudnice već dobiju nekoliko kilograma, dok druge zbog mučnine izgube na težini. Ako vas promene brinu ili ne uspevate da zadržite hranu i tečnost, razgovarajte sa lekarom.

Materica raste, a potreba za mokrenjem može biti češća. Povećava se i količina krvi u telu, pa možete osećati veću žeđ ili toplotu. Ako imate izraženu zadihanost, uporno lupanje srca ili jaku vrtoglavicu, nemojte to automatski pripisivati trudnoći, već potražite procenu lekara.

Kretanje prilagođeno trudnoći može prijati vašem telu i raspoloženju. Lagana šetnja dobar je početak, a ako ste ranije bili aktivni, sa lekarom proverite kako da prilagodite uobičajene aktivnosti.

Neke od mogućnosti su:

  • šetnja;
  • plivanje;
  • vežbe u vodi prilagođene trudnicama;
  • blage vežbe tai čija;
  • joga za trudnice;
  • lagana gimnastika ili sobni bicikl, ako vam prijaju.

Više o odgovarajućim aktivnostima pročitajte u našem vodiču o vežbanju u trudnoći.

Kako se zajedno pripremate za roditeljstvo?

Vi promene osećate svakog dana, dok partneru trudnoća možda još deluje apstraktno. Podelite sa njim kako se osećate, šta vas raduje i gde vam je potrebna pomoć. Razgovori i zajednički odlasci na preglede, kada su mogući, pomažu da oboje postepeno upoznajete svoju novu ulogu.

back to top